اگر برای ساختن گلبول های قرمز خون, آهن به مقدار کافی در اختیار بدن نباشد ابتدا فرد از ذخایر بدن خود استفاده می کند و به همین دلیل ذخایر آهن بدن کاهش می یابد. اگر این کمبود ادامه پیدا کند ذخایر آهن بدن تخلیه شده وکم خونی فقر آهن بروز می کند.
کم خونی در کودکان زیر 2 سال و کودکان سنین مدرسه با تأخیر رشد خفیف همراه است. تأخیر رشد در کودکان کم خون به علت نقش کلی آهن در واکنش های حیاتی بدن و رابطه آن با سیستم ایمنی و یا تأثیر آن بر اشتها است. همچنین کم خونی فقر آهن در کودکان سنین مدرسه, موجب کاهش قدرت یادگیری می شود و ضریب هوشی این کودکان 5 تا 10 درصد کمتر از حد طبیعی برآورد شده است.
در این کودکان میزان ابتلا به بیماری های عفونی بیشتر است زیرا سیستم ایمنی آنان قادر به مبارزه با عوامل بیماری زا نیست.
آهن کافی برای حفظ سلامت, رشد مطلوب و فراهم ساختن زمینه مناسب برای یادگیری در دوران تحصیل ضروری است اگر چه کمبود آهن می تواند در تمام دوران زندگی سبب کاهش قدرت ادراک ویاد گیری شود ولی اثرات نامطلوب کم خونی در دوران شیر خوارگی ودر اوایل کودکی غیر قابل جبران است.
آهن اساسی ترین ماده اولیه برای ساختن گلبول های قرمز خون است و البته علاوه برآهن مواد مغذی دیگری مثل اسید فولیک, ویتامین 6B , ویتامین 12 B, ویتامین C و پروتئین نیز برای خون سازی لازم است که باید از طریق رژیم غذایی مناسب روزانه تأمین شوند.
کمبود آهن عمدتا در دوره شیرخوارگی، زنان باردار ونوجوانان، جوانان دیده می شود که علایم آن در سنین مختلف متفاوت است.
این علائم در دوره شیرخوارگی عمدتا به صورت بی قراری، تحریک پذیری، گریه های بی مورد، عدم رشد کافی و تمایل به خوردن خاک (مصرف مهر نماز)، گچ دیوار است.
متاسفانه نداشتن شناخت ازبیماری و تشخیص به موقع موجب کاهش جبران ناپذیر ضریب هوشی می شود. شروع به موقع قطره آهن (زمانی که وزن شیرخوار دو برابر وزن موقع تولد می شود) و تغذیه غذاهای جامد پروتئنی بر طبق دستوالعمل های بهداشتی باعث کاهش شیوع کم خونی فقر آهن در این دوره سنی می شود.
کم خونی ناشی ازفقر آهن در دوره کودکی و تحصیلی همچنین باعث بی قراری، عدم تمرکز و افت تحصیلی می شود و در زنان باردار نیز باعث نارسی نوزاد و رشد ناکافی نوزاد می شود. زنان باردار کم خون ویار به صورت مصرف بی رویه یخ و خاک دارند و ریزش مو، شکنندگی ناخن ها، زخمهای گوشه لب ها، خستگی، رنگ پریدگی و تنگی نفس نیز در آنها بیشتر دیده می شود.
دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاق به دلیل مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها، تنقلات و غذاهای آماده و مصرف کمتر پروتینها بیشتر مستعد کم خونی فقر آهن هستند. عدم تمایل به انجام فعالیت های ورزشی و اتلاف مستمر وقت در تماشای تلویزیون و بازیهای کامپیوتری و تنقلات باعث چاقی و کم خونی می شود و کاهش آهن در دانش آموزان باعث کاهش عدم تمرکز و افت تحصیلی به خصوص در دروس ریاضی می شود.
نکات سلامتی 
الکل مصرف نکنید.
مصرف الکل نه تنها حرام است بلکه زیانبار است ؛ زیرا باعث افزایش فشارخون می شود.
سیگار نکشید.
دود کشیدن، خطر حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری ها را زیاد می کند. خطراتی که اگر فشارخون بالا داشته باشید اثری مضاعف دارند. اگر سیگار می کشید سعی کنید برای قطع آن یاری بجویید.
تمام دستورات دارویی را رعایت کنید.
هیچگاه مصرف داروهای ضد فشار خود را قطع یا تعدیل نکنید مگرآن که به توصیه پزشکتان باشد. هر عارضه ای را فوراً گزارش کنید.
استرس را کم کنید.
اقا یکی اسم آهنگی که گزاشته بودم رو گفته بود و قرار بود که شیرموزش رو بدم
اون یه نفر نمیاد طلبشو بگیره عایا؟
خاطرات کـــــــــــــودکی زیبـــــا ترند
یادگاران کـــــــــــــــــــهن مانا تـــرند
درس های ســــــال اول ســاده بود
آب را بابا بـــــــــــــــه سارا داده بود
درس پــــــــند آمــــــــوز روباه وکلاغ
روبـــــــه مکار و دزد دشـــــت و باغ
روز مهمانی کــــــــوکب خانم است
ســ ـفره پــر از بوی نان گندم است
کاکلی گنجشککی با هــــــوش بود
فیل نادانی بـــــــــــرایش موش بود
با وجود ســــــوز و ســـرمای شدید
ریــــــــــز علی پیراهن از تن میدرید
تا درون نیمکت جــــــــا می شـدیم
ما پر از تصـــــمیم کبری میـــشدیم
پاک کـ ـــن هایی ز پاکی داشـتــیم
یک تـــــراش ســـرخ لاکی داشتیم
کیـــفمان چفتی به رنگ زرد داشت
دوشمان از حلقه هایش درد داشت
گـــــــــــــــرمی دستان ما از آه بود
بــــــرگ دفتـــــــرها به رنگ کاه بود
مانده در گوشم صدایـی چون تگرگ
خش خش جاروی با پا روی بـــرگ
هم کلاسی های مــــــن یادم کنید
باز هــــــــــــم در کوچه فریادم کنید
هم کلاسی های درد و رنــــج و کار
بـچه های جــــامه های وصـــله دار
بــــــچه های دکــــــه خوراک سـرد
کودکان کوچــــــــــــه اما مـرد مــرد
کاش هـــــــــرگز زنگ تفریحی نبود
جمع بودن بـــود و تفـــــــریقی نبود
کاش می‌شد باز کوچک می شدیم
لااقل یک روز کــــــودک می شدیم
یاد آن آمــــــــوزگار ســــــاده پـوش
یاد آن گچ ها که بــودش روی دوش
ای معلم یاد و هــم نامـــــــت بخیر
یــاد درس آب و بابایـــت بخـــــــــیر
ای دبستانی تـــــرین احساس من
بازگــــرد این مشق‌ها را خط بــــزن
اول فروردین :سیاه
بین ۲تا۱۱فروردین: ارغوانی
۱۲تا۲۱فروردین :سرمه ای
۲۲تا۳۱فروردین :نقره ای
۱تا۱۰اردیبهشت :سفید
۱۱تا۲۴اردیبهشت: ابی
۲۵اردیبهشت تا ۳خرداد: طلایی
۴تا۱۳خرداد :شیری
۱۴تا۲۳خرداد :خاکستری
۱۴خرداد تا دوم تیر:خرمایی
سوم تیر :خاکستری
۴تا۱۳تیر :قرمز
۱۴تا۲۳تیر :نارنجی
۲۴تیرتا ۳مرداد:زرد
۴تا۱۳مرداد :صورتی
۱۴تا۲۲مرداد: ابی
۲۳مرداد تا ۱شهریور:سبز
۲تا۱۱شهریور: قهوه ای
۱۲تا۲۱شهریور: کبود رنگ
۲۲تا۳۱شهریور :لیمویی
یک مهر :زیتونی
۲تا۱۱ مهر: ارغوانی
۱۲تا۲۱ مهر: سرمه ای
۲۲مهر تا یک ابان: نقره ای
۲تا۲۰ابان :سفید
۲۱ تا۳۰ ابان :طلایی
۱تا۱۰اذر :شیری
۱۱تا ۲۰اذر :خاکستری
۲۱تا۳۰اذر :خرمایی
اول دی: نیلی
۲تا۱۱دی :قرمز
۱۲تا۲۱ دی :نارنجی
۲۲دی تا ۴بهمن :زرد
۵تا۱۴بهمن :صورتی
۱۵تا۱۹بهمن: ابی
۲۰تا ۲۹بهمن :سبز
۳۰بهمن تا ۹اسفند :قهوه ای
۱۰اسفند تا ۲۰اسفند :کبودی
۲۱تا۲۹اسفند: لیمویی
دوستان برین ادامه ی مطلب...
سلام بچه هااا حالا نوبت نشستن خانم محمودی رو صندلین بچه هااا موافقین اتیشش بزنیم؟!؟!؟!
البته خانم محمودی پست صندلیشونو خودشون میذارن تا ماها راحت نظرا رو بخونیم...
با سلام خدمت دوستان
و با عرض پوزش بابت تاخير
و اما اولين تصوير
ببينم كيا باهوشن؟
اگه روزي دشمن پيدا کردي بدان در رسيدن به هدفت موفق بودي، اگر روزي تهديدت کردن بدان در برابرت ناتوانند، اگر روزي خيانت ديدي بدان قيمتت بالاست، اگر روزي ترکت کردند بدان با تو بودن لياقت بيشتر ميخواهد..
در این شب عزیز التماس دعا فراوان امیدوارم هرچی از خدا بخواین براورده بشه
پیرمردی اسبی داشت و با آن اسب زمینش را شخم می‌زد.
روزی آن اسب از دست پیرمرد فرار کرد و در صحرا گم شد.
همسایگان برای ابراز همدردی با پیرمرد، به نزد او آمدند و گفتند:
عجب بد شانسی‌ای آوردی
پیرمرد جواب داد: بد شانسی؟ خوش شانسی؟ کسی چه میداند؟
.: Weblog Themes By Pichak :.